Place Louis-Alexandre FAURE - 07130 - SAINT-PERAY
Courriel : alstperay@free.fr
Présentation
La marche active est un sport d’endurance également appelé « marche sportive » et « marche rapide ».
Cette marche se pratique à un rythme accéléré bien plus soutenu que la marche quotidienne.
Elle fait donc travailler le rythme cardiaque, mais également le souffle et pratiquement tous les muscles du corps.
Les objectifs de la marche active sont au nombre de deux.
- Le premier consiste à marcher à une allure modérée pour entretenir son corps et garder la forme.
- Le deuxième consiste à marcher à une allure soutenue pour
- brûler davantage de calories,
- se dépenser
- et se muscler.
En la pratiquant à une allure soutenue, les muscles sont renforcés, la silhouette est affinée.
Concernant sa durée, elle est en moyenne de 30 minutes.
Pour la fréquence, elle s’effectue une à plusieurs fois par semaine, toujours selon les objectifs fixés.
Venez essayer
Fiche personnelle d'inscription pour cette activité.
Attention !! Une fiche nécessaire par activité et par personne.
Cliquez sur le bouton " INSCRIPTION" ci-dessus
pour accéder à votre bulletin.
Après avoir rédigé votre inscription et en cliquant sur "envoyer",
au bas de la fiche, vous serez inscrits directement.
La responsable de l'activité enregistrera votre bulletin.
Le règlement se fera à la rentrée de septembre.
Responsable - SANTOVERT Murielle
mail - santovert.murielle@orange.fr